WATERMANAK
La propuesta de FREE SURF ESKOLA se complementa con el programa WATERMANAK, desarrollado por Julen para quienes buscan ir más allá: una formación integral que combina técnica, condición física y desarrollo mental en el entorno acuático.
¿A quién va dirigido?
PRINCIPIANTES
Para ganar confianza y sentirse más cómodos en el entorno acuático.
SURFISTAS DEL NIVEL MEDIO/AVANZADO
Para quienes buscan dar el salto a olas más potentes o de mayor tamaño.
PROFESIONALES
Entrenamiento de alto rendimiento para situaciones de riesgo extremo.
Mejora del rendimiento acuático
El enfoque principal es preparar a surfistas de todos los niveles para gestionar situaciones comprometidas en el agua, mejorando su rendimiento y confianza para disfrutar al máximo del surfing y las olas más grandes de forma segura.
Pilares del Entrenamiento de Watermanak
El programa combina la preparación física con técnicas psicológicas avanzadas:
Entrenamiento de Apnea:
Es el núcleo del programa. Incluye ejercicios de apnea estática y dinámica en piscina para mejorar la capacidad pulmonar y la tolerancia al CO2.
Gestión del Miedo y Seguridad:
Mediante técnicas de respiración conciente y control del diafragma busca que el surfista mantenga la calma durante los «wipeouts» o situaciones complicadas en la mar.
Preparación Física Específica:
Rutinas que incluyen calentamientos por intervalos y repeticiones diseñadas para imitar el esfuerzo explosivo del surf.
Formación en Rescate:
Protocolo BWRAG (Big Wave Rescue Assesment Group) para surfistas.